Shilajit je jednostavan za upotrebu, ali nekoliko detalja čini razliku između dobre rutine i bacenog bočica: koliko, kada i u čemu. Ovo je rutina koju preporučujemo za našu smolu.
Ukratko: počnite s porcijom veličine zrna riža (100 do 150 mg) tijekom dva tjedna, a zatim prijeđite na porciju veličine graška (250 do 300 mg). Otopite ga u toploj, ne vrućoj, vodi jednom dnevno, ujutro, i dajte mu najmanje 90 dana redovite upotrebe.
Koliko uzimati
Počnite s malom količinom. U prvih dva tjedna uzimajte porciju veličine zrna riža (100 do 150 mg). Od trećeg tjedna prijeđite na otprilike porciju veličine graška (250 do 300 mg).
Kada ga uzimati
Jednom dnevno, ujutro, na prazan želudac i oko 30 minuta prije doručka, najčešća je rutina. Uzimanje u isto vrijeme svakog dana olakšava redovitu upotrebu, što je važnije od točnog sata.
U čemu ga otopiti
Potpuno otopite porciju u toploj, ne vrućoj vodi. Visoka temperatura može degradirati fulvicu, pa prvo pustite da se čajnik nekoliko minuta ohladi. Miješajte dok smola ne postane nevidljiva. Mnogi ga također miješaju s toplim mlijekom ili biljnim čajem.
Koliko je vremena potrebno da primijetite nešto
Bujte oprezni s onima koji obećavaju rezultate u nekoliko dana. Shilajit je svakodnevni dodatak prehrani, a ne stimulans, a reakcije se razlikuju od osobe do osobe. Preporučujemo da ga koristite najmanje 90 dana redovito svakodnevno prije nego što odlučite djeluje li na vas, stoga nudimo 90-dnevni protokol.
Praktični savjeti
- Svaki put koristite čistu, suhu žlicu kako vlažnost ne bi ušla u bočicu.
- Čuvajte ga zatvoreno, podalje od izravnog sunčevog zraka i topline.
- Nemojte uzimati više samo zato što još ništa ne osjećate. Više nije bolje.
- Prekinite i pitajte liječnika ako uzimate lijekove ili imate zdravstveni problem (vidite naš vodič za sigurnost).
Česta pitanja
Koliko shilajita trebam uzimati dnevno?
Počnite s porcijom veličine zrna riža (100 do 150 mg) tijekom prvih dva tjedna, a zatim uzimajte porciju veličine graška (250 do 300 mg) jednom dnevno. Više nije bolje.
Kada je najbolje uzimati shilajit?
Većina ljudi ga uzima ujutro na prazan želudac, oko 30 minuta prije doručka. Uzimanje u isto vrijeme svakog dana važnije je od točnog sata.
Mogu li shilajit miješati u vruće piće?
Koristite tople, ne vruće, tekućine. Visoka temperatura može degradirati fulvicu, pa prvo pustite da se čajnik nekoliko minuta ohladi.
Koliko dugo traje bočica?
Naša bočica od 20 g pokriva otprilike 30 dana uz preporučenu dnevnu porciju.
Spremni ste početi?
Naša Himalajska smola shilajita sušena je na suncu i neovisno testirana u laboratoriju serija po serija. Niste sigurni je li smola za vas? Usporedite je s kapsulama i gumijastim bombonama u našem vodiču koja je oblika prava za vas.
Start your 30-day routine. Shop the 20 g Resin →
