El shilajit es fácil de usar, pero algunos detalles marcan la diferencia entre una buena rutina y un frasco desperdiciado: cuánto, cuándo y en qué. Esta es la rutina que recomendamos para nuestra resina.
En resumen: comienza con una porción del tamaño de un grano de arroz (100 a 150 mg) durante dos semanas y luego pasa a una porción del tamaño de un guisante (250 a 300 mg). Disuélvela en agua tibia, no caliente, una vez al día, por la mañana, y dale al menos 90 días de uso constante.
Cuánto tomar
Empieza poco a poco. Durante las primeras dos semanas, toma una porción aproximadamente del tamaño de un grano de arroz (100 a 150 mg). A partir de la tercera semana, aumenta a aproximadamente una porción del tamaño de un guisante (250 a 300 mg).
Cuándo tomarlo
La rutina más común es tomarlo una vez al día, por la mañana, con el estómago vacío y unos 30 minutos antes del desayuno. Tomarlo a la misma hora todos los días facilita mantener la constancia, lo cual importa más que la hora exacta.
En qué disolverlo
Disuelve completamente la porción en agua tibia, no caliente. El calor excesivo puede degradar el ácido fúlvico, así que deja que la tetera se enfríe unos minutos primero. Remueve hasta que no se vea ninguna resina. Muchas personas también lo mezclan con leche tibia o té de hierbas.
Cuánto tiempo antes de notar algo
Desconfía de cualquiera que prometa resultados en días. El shilajit es un suplemento diario, no un estimulante, y las respuestas varían de persona a persona. Recomendamos darle al menos 90 días de uso diario constante antes de decidir si te funciona, por lo que ofrecemos un Protocolo de 90 Días.
Consejos prácticos
- Usa una cuchara limpia y seca cada vez para que no entre humedad en el frasco.
- Guárdalo bien cerrado, lejos de la luz solar directa y del calor.
- No tomes más porque aún no sientas nada. Más no es mejor.
- Haz una pausa y consulta a un médico si tomas medicamentos o tienes alguna afección médica (consulta nuestra guía de seguridad).
Preguntas frecuentes
¿Cuánto shilajit debo tomar al día?
Comienza con una porción del tamaño de un grano de arroz (100 a 150 mg) durante las primeras dos semanas y luego toma una porción del tamaño de un guisante (250 a 300 mg) una vez al día. Más no es mejor.
¿Cuál es el mejor momento para tomar shilajit?
La mayoría de las personas lo toman por la mañana con el estómago vacío, unos 30 minutos antes del desayuno. Tomarlo a la misma hora todos los días importa más que la hora exacta.
¿Puedo mezclar shilajit en bebidas calientes?
Usa líquidos tibios, no calientes. El calor excesivo puede degradar el ácido fúlvico, así que deja que la tetera se enfríe unos minutos primero.
¿Cuánto dura un frasco?
Nuestro frasco de 20 g dura aproximadamente 30 días con la porción diaria recomendada.
¿Listo para empezar?
Nuestra Resina de Shilajit del Himalaya se seca al sol y se somete a pruebas de laboratorio independientes lote por lote. ¿No sabes si la resina es para ti? Compárala con las cápsulas y las gomitas en nuestra guía sobre cuál es la forma adecuada para ti.
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